健康って大事!

健康が第一!お役にたちますように・・・

オスグッドになった時のテーピングと予防の時の巻き方は違う?悪化させないためにどうしたらいい?

   

osugudoteping

オスグッド病(オスグッド・シュラッター病)は、10~15歳ぐらいの成長期の子供に発症するスポーツ障害です。

成長期の子供に多く発症する事から、成長痛と認識されるケースも多々ありますが、

オスグッドは成長痛とは異なり、男児に多いスポーツ障害で、

成長に関係なく適切な治療で軽減すると言われています。

オスグッドを発症する年代は、ちょうど部活動でスポーツに熱中する年頃。

その大事な時間をオスグッドに台無しにされてしまうのは悔しいですよね。

今回はオスグッドの予防や対策、テーピング方法を調べました。

スポンサードリンク

オスグッドになった時のテーピングの巻き方

テーピングは筋肉の動きのサポートになり、痛みの原因となっている動きの悪さが解消されるので痛みが軽減されます。

「日本一分かりやすく簡単なテーピングの巻き方オスグッド編」という動画がありますので、

こちらを参考にして頂けるといいと思います。

[su_youtube url=”https://youtu.be/8bLpMEgQpm0″]
テープはキネシオテープを使いますが、オスグッドに向いているテープはこちら。

皮膚の伸び率に近い伸縮率のテープ「ニトムズ・キネロジEX」

汗に強く粘着力の強い「ニチバン・バトルウィンテーピングテープ」

テーピングに不慣れだと取れやすいことが気になりますが、テープの角を丸く切ってから貼ると改善できます。

また、子供の場合は肌が弱い場合もあるのでかぶれに注意しましょう。

オスグッドを予防するテーピング

オスグッドの予防は、負担のかかっている筋肉や関節をサポートするテーピングが有効になりますが、

予防と治療でテーピング方法に大きく変わりはありませんので、こちらも先の動画の方法で大丈夫です。

ただ、オスグッドを発症する前からテーピングをすると、

テーピング(固定)した状態でのスポーツのフォームが出来てしまうので、

予防をするなら、アイシングやストレッチを始めた方がスポーツの妨げになりません。

オスグッドの予防方法で代表的なのは、

・スポーツ後に深い屈伸運動をしすぎないこと。

・スポーツ後のアイシング(膝に5分程度氷嚢を当てて冷やす)

・大腿四頭筋のストレッチ(立ったままゆっくり膝を後ろに曲げる)

などが挙げられます。

スポンサードリンク

オスグッドを悪化させないようにするには

オスグッドの基本的な治療は、安静・休養とストレッチ、テーピングと言われています。

小中学生では、痛みを我慢して部活動を続けてしまうケースが多く見られますが、

続けていると次第に痛みを庇う動きになってしまい、本来のフォームが出来なくなってしまいます。

症状の軽いうちに病院に行き、治療をしながら無理ない範囲でスポーツをするようにしましょう。

十分な睡眠やゆっくり入浴、魚などたんぱく質の多い食事も大切です。

小中学生はファーストフードやインスタント食品が大好きな年頃なので、意識して食事に注意しましょう。

通院しても改善しない時には、部活動の先輩や父兄から、いいスポーツ整体院の情報を聞くという手も。

特に、整形外科で手術を勧められたりしたら、子供の体にメスが入るのは不安なので、

一度はスポーツ整体院の方で相談してみた方といいと思います。

特に小中学生の怪我や整体を得意としているところがあれば、オスグッドの治療経験も多いはずです。

まとめ

オスグッドは高校生になったら自然に治る、と言う人もいるようですが、

治療をしっかりすれば高校生になるのを待たなくても治りますし、

痛みを庇って歩き方もおかしくなることがあるので、早めに病院に行きましょう。

オスグッドかどうか整形外科で検査をするのも必要ですが、

オスグッドは整体院、カイロプラクティックでも積極的な治療が行われているので、

効果の感じられる病院を見つけることが大切です。

スポンサードリンク

 - 怪我

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


  関連記事

足の甲の捻挫か骨折の見分け方は?腫れたらどうする?リハビリは?

足の上に重たいものを落としてしまった!!走っているときにつまずきひねってしまった …

骨折が腕のときの風呂やシャンプーはどうやるの?服の脱ぎ着は?

腕の骨折と言っても骨折箇所により、その状態は様々です。 よくある例ですと、子ども …

アキレス腱が切れたときの症状と応急処置は?全治するまでの期間は?

スポンサードリンク アキレス腱が切れるというと、激しいスポーツをするアスリートの …

痛い!腱鞘炎でお仕事ができない人の手首の症状を改善する方法とは?

スポンサードリンク 腱鞘炎と聞くとどんなイメージをお持ちですか?放っておけば治る …

足の小指の骨折を放置していたらどうなる?治る期間や後遺症は?

家の中を裸足で歩いていて、タンスで足の小指をぶつけて痛いッ!っということ、よくあ …

まぶたの虫刺されが痛いときの処置と治らなかったときの対処法!

スポンサードリンク 虫に刺されてすごくかゆくてどうしようもなく困ることがあります …

疲労骨折の足の甲の症状の痛みの期間は?放置してもいい?

足の甲に違和感が出たことはありませんか?  単なる靴の締め付けで違和感がでる事も …

肘を骨折した生活の様子と入浴方法は?【体験談】

スポンサードリンク 骨折すると本当に大変ですよね。 子供が骨折すると親は学校への …

手の小指の骨折の症状は?運動はいつからできる?テーピングの巻き方は?

人は転倒すると反射的に両手をつきますよね。 手の怪我は日常的に年齢関係なく誰にで …

疲労骨折かも。腰を子供が痛がりサッカーなどをしている場合は気をつけて!

疲労骨折は継続して同じ動きをし続ける運動から起きることが多い為、スポーツ障害の中 …