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ダイエットで一日1食分の置き換えを実践して失敗した理由

   

daietokikae

ダイエットをするきっかけっていろいろあると思うんですよね。

それが彼氏が原因ってことはよくあると思いまう。

実際に私の知り合いがダイエットをしたときの様子をまとめてみました。

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ダイエットをする理由

ダイエットをしたいと思ったか?はその当時の私は年齢が26歳で自分の兄弟や周りの友達が続々と結婚や出産して行く事で結婚や出産に対しての焦りが出て来たのです。

しかし、職場は女性だらけの職場で出会いはなく、友人に誘われた合コンに参加した時に私を気に入ってくれる男性がいても私にはその男性達が恋愛対象にはならず、ある時に意を決してとある大手の結婚相談所の会員となり婚活を始めました。

結婚相談所の会員になって間もなくからデートの申し込みをしてくれた男性達とデートをする様になったのですが、5人目のデート相手が高身長・高年収・顔もハンサムであり、私はすぐに一目惚れし、運良く相手から交際を申し込んでくれた事で交際が始まりました。
この元彼との出会いが私がダイエットをしようと決意した理由です。

元彼と交際して数か月経ったある時から元彼と会う度に、もう少し痩せた方が良いよと言われる様になり、、私は元彼と結婚したいと言う気持ちが強かったので痩せて綺麗になって少しでも元彼の好みの女性に近づきたいと思った事からダイエットを始めました。

ダイエットの種類は1日1食だけ食事の代わりに果物やスープに置き換えるものや、ダイエット食品を使ったものでした。

1食分の置き換えダイエットを実践

私のダイエット期間は元彼と交際していた期間の約1年程です。

どんなダイエット方法を実践したか?

1日1食だけ食事をリンゴのみに置き換えるリンゴダイエット

リンゴと同様に1日1食だけバナナに置き換えるバナナダイエット

1週間だけ1日2食を脂肪燃焼ス―プに置き換えるスープダイエット

薬局で売っていたダイエットシェイクを1日1食だけ食事の代わりに飲むと言うダイエット

当時、雑誌で目にしたハリウッドダイエットと言う物で数日間、食事はダイエット飲料のみで過ごすと言うダイエットなど沢山のダイエットを実践しました。

ダイエットの期間は、リンゴダイエットとバナナダイ エットは共に3日間程、スープダイエットは1週間程、ダイエットシェイクは5日間程、ダイエット飲料は半日しか続かず、どれも失敗に終わりました。

ダイエットで辛かったことは、街を歩くと色々なレストランやお店から美味しそうな匂いがしましたが、それらを食べたくても我慢していた事です。

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ダイエットで失敗した理由

私が数々のダイエットを失敗した理由は、リンゴダイエットはその当時は私はリンゴがあまり好きではなかったので開始して3日目でリンゴを連日、食べる事が嫌になった事、バナナダイエットとスープダイエットも食べ続けている事に飽きてしまった事、ダイエットシェイクは1つの箱にバナナ・イチゴ・バニラ・チョコレート味が入って毎日、色々な味が楽しめたのですが購入するには少し高いと思ってしまい1箱飲み切って購入を止めた事、ダイエット飲料は開始を決めた日の朝食から飲み始めましたが、当時は仕事中は殆ど立ちっぱなしで動く事も多い仕事をしていたので、お昼前からお腹が空いてしまいお昼は普通に食べてしまった事で断念 した事が失敗の理由です。

上記のダイエットに失敗した後も元彼に会う度に痩せた方が良いと言われ続けた事で、私は精神的に参ってしまい、多量に食べては嘔吐すると言う危険な状態にも陥り身体を壊しました。

現在は元彼とは別の男性と結婚していて、今は妊娠・出産で増えた体重を落とす為に数か月前からダイエットを再開していて、現在のダイエット方法は毎日、ウォーキングを最低30分以上はする事と、夜だけ野菜たっぷりの味噌汁を食事に置き換えるダイエットをしていて少しずつ体重は減っているので、10年前も今の様な方法でダイエットを続ければ良かったのかもしれないなと今になって思います。

まとめ

置き換えダイエットは無理をすると体調もくずしてしまうこともあります。

運動をしながら無理のないダイエットをしないとなかなか続かないですよね。

簡単にやせるのは難しいので無理のないように計画的にダイエットしたほうが結果的にはダイエットが成功するのかもしれないですね。

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 - ダイエット

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