健康って大事!

健康が第一!お役にたちますように・・・

恥骨骨折の原因と治療の仕方はリハビリ方法は?

   

chikotukossetuwakarinikui
誰でも手軽に出来るスポーツ、ジョギング。

ジョギング人口は多く、年齢も幅広く愛されているスポーツですが、

実は骨盤に負担がかかり、恥骨骨折につながる症例は少なくありません。

また、閉経後の女性は骨粗しょう症になっていることが多いため、

日常生活の中でも骨折しやすくなっていて、転倒などで簡単に恥骨を骨折してしまうことがあります。

とはいえ、恥骨というと、ちょっと医者に行くには躊躇する部位。

恥骨に痛みがあり、恥骨骨折かもしれないけれど恥ずかしくてなかなか人に聞けない、という人の為に、

今回は恥骨骨折について調べてみました。

スポンサードリンク

恥骨骨折の原因

交通事故などの事故、スポーツ時の転倒の他に、

よく考えられるものとして、骨密度の低下などによる疲労骨折と、

高齢者の骨粗しょう症によるものが考えられます。

特に女性の場合、閉経に伴って急激に骨密度が減少していくため、

健康づくりのためのジョギングなど、骨盤に負担がかかるトレーニングをする時には、

骨密度の強化もしていく必要があります。

男性でも、過度のトレーニングで負担が蓄積し、恥骨が疲労骨折を起こす例は少なくありません。

高齢者の場合では、転倒、強打はもちろんですが、ひねったり足を踏ん張ったりする動作で骨盤に力がかかると、

それだけでも恥骨にひびが入ってしまう事があります。

恥骨骨折の初期の状態は、X線(レントゲン)検査では発見に難しい事がありますが、

骨シンチグラフィー検査やMRI、CT検査を行うと、骨折の初期の段階でも判断することが可能です。

スポンサードリンク

恥骨骨折の治療の仕方

恥骨は、日常生活の中で必要な、立ったり座ったり歩いたりという動作で負担がかかっているため、

骨折した場合、医師の判断で入院安静での治療になる方が多く見られます。

特に痛みが強くトイレが困難な場合は、自宅での生活が不自由になる為、

整形外科やリハビリテーション科などに入院して様子をみます。

軽度の場合は自宅安静での治療も可能です。

ただ、骨折をしているので、軽度でも痛みはあります。

恥骨の骨折では手術することは殆どありませんので、鎮痛薬や非ステロイド性抗炎症薬で痛みを抑えながら、

骨癒合と言って自然に骨がつながるのを待ちます。

但し骨粗しょう症の高齢者の場合には、骨癒合を待つには時間がかかり、

安静にしていることで他の臓器が悪くなることもあるので、リハビリをしながら治すことが重要になります。

恥骨骨折のリハビリ方法

リハビリをする時には必ずリハビリテーション科の医師の指導の元で行います。

まず、安静期間4~6週間の後、日常生活から始めていきます。

この間、恥骨の動きに関係ない指先や手首、足首などを動かすなど、

出来る範囲で筋肉を落とさないトレーニングは必要です。

恥骨骨折と一言に行っても、骨折の細かい位置や骨の強さなどでリハビリの内容は変わってきますので、

医師、理学療法士としっかりコミュニケーションを取りましょう。

スポーツでの疲労骨折の場合には、リハビリが順調に進めば、痛みが生じない範囲でスポーツを再開できます。

但し、疲労骨折の場合は特に、同じ部位が再骨折する可能性が高いので、慎重に再開しましょう。

まとめ

恥骨骨折の予防には、骨を丈夫にすることがとても大切です。

カルシウムやマグネシウムはもちろんのこと、たんぱく質やビタミンC、D、コンドロイチンなど、

バランスの良い栄養摂取をしましょう。

特に閉経後の女性が健康づくりにジョギングをする場合には、サプリメントなどもうまく使って、

骨粗しょう症の予防の、同時進行が必要です。

スポンサードリンク

 - 怪我

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


  関連記事

骨折が腕のときの風呂やシャンプーはどうやるの?服の脱ぎ着は?

腕の骨折と言っても骨折箇所により、その状態は様々です。 よくある例ですと、子ども …

トゲが抜けないので痛い!皮膚の中にあるトゲの抜き方は?放置してもいい?

トゲが刺さった!!という経験は一度や二度あるのではないでしょうか? 私自身は子ど …

足の小指の骨折を放置していたらどうなる?治る期間や後遺症は?

家の中を裸足で歩いていて、タンスで足の小指をぶつけて痛いッ!っということ、よくあ …

腱鞘炎を起こした時に知っておきたい湿布の貼り方と処置方法

スポンサードリンク 腱鞘炎になったとき、単に湿布を貼りテーピングをしておけば大丈 …

巻き爪の原因で足の場合の切り方と治し方

スポンサードリンク 現代人の10人に1人は巻き爪と言われるほど、巻き爪の人は多く …

切り傷の応急処置で深い場合は?早く治すには?跡を残さないようにするには?

スポンサードリンク 仕事から帰ってきてすぐに夕飯の支度をしなくちゃ!なんて時に急 …

骨折で手首の応急処置と生活で困ったことは?その後の経過は?

スポンサードリンク 旅先で骨折してしまったらどうしますか? これはある人の体験談 …

松葉杖のコツで疲れない歩き方や階段の上り下りをまとめました!

足を骨折したり打撲したりすると、病院で松葉杖を貸してくれます。 スポンサードリン …

足の指が紫になって腫れて痛いときと痛くない時の対処の仕方は?

スポンサードリンク ぶつけた覚えもないのに足の指先が紫になって、腫れたり痛んだり …

巻き爪の手が痛い時の切り方と治し方

巻き爪とは一般的に足の爪に起きやすい症状です。 スポンサードリンク 原因もつま先 …